28 de mayo de 2026
Climaterio y menopausia: cómo vivir esta etapa con bienestar
El climaterio y la menopausia son etapas naturales en la vida de toda mujer, pero eso no significa que tengas que vivir los síntomas en silencio. Con información y acompañamiento, esta etapa puede vivirse con bienestar.
¿Climaterio o menopausia?
No son lo mismo. La menopausia es el momento en que dejas de menstruar de forma definitiva (se confirma tras 12 meses sin regla). El climaterio es la etapa de transición, antes y después, en la que el cuerpo se adapta a los cambios hormonales. Puede durar varios años.
Síntomas frecuentes
Cada mujer lo vive distinto, pero los más comunes son:
- Bochornos y sudoración nocturna.
- Cambios en el sueño.
- Variaciones en el ánimo y la energía.
- Sequedad vaginal y cambios en la sexualidad.
- Irregularidad menstrual antes de la menopausia.
Qué puedes hacer
Hay mucho por hacer para sentirte mejor: desde ajustes en hábitos, alimentación y actividad física, hasta opciones de manejo de síntomas que tu matrona o ginecóloga pueden conversar contigo según tu caso. Lo importante es no asumir que “hay que aguantar”.
También es momento de prevención
El climaterio es una buena oportunidad para ponerte al día con tus controles preventivos: salud ósea, cardiovascular y ginecológica. Una mirada integral cuida tu presente y tu futuro.
En Casa de la Luna acompañamos el climaterio y la menopausia dentro de nuestra atención de matrona y salud de la mujer, con tiempo para conversar y resolver tus dudas.
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